Новое направление групповых занятий

                                                            Контактная растяжка

                                                       с Ульяной Жезловой

Контактная растяжка — это больше, чем просто растяжка. Это практический путь к гибкости, здоровью и уверенности в теле.

Как проходят занятия

- Небольшие группы 4 человека — достаточно внимания каждому, но сохраняется атмосфера поддержки. Тренировку ведёт Жезлова Ульяна Витальевна, она следит за техникой и индивидуальными особенностями каждого.

- Формат занятий включает упражнения и работу под прикосновением тренера: это позволяет глубже и безопаснее прорабатывать ткани, корректировать биомеханику и добиваться стабильного прогресса.

- Тренировка охватывает всё тело: стопы, голень, бёдра, таз, поясницу и корпус. Мы работаем на подвижность суставов, гибкость мышц и выравнивание таза — то, что делает шпагат не просто красивым, а безопасным и функциональным.

Что вы получите

- Улучшение кровообращения и метаболизма: растяжка ускоряет приток крови и обменные процессы, что помогает снизить отёчность и уменьшить застой лимфы.

- Лучший доступ кислорода и питательных веществ к тканям: это поддерживает восстановление и помогает в борьбе с лишним весом как часть общей программы.

- Бодрость и прилив энергии после комплекса упражнений.

- Выработка эндорфинов — гормонов хорошего настроения, которые делают тренировки приятными и мотивирующими.

Кому подойдёт

- Тем, кто хочет сесть на шпагат безопасно и эффективно.

- Тем, кто нуждается в опытной корректировке.

- Всем, кто хочет улучшить осанку, подвижность и снизить отёчность.

- Любому, кто ценит групповые занятия в небольшом составе — сочетание индивидуального подхода.

* запись за 1 день (по понедельникам) с 08.00

* группа max 4 человека

* продолжительность - 55 минут

* стоимость занятия - 1000 рублей