Презентация нового тренера

Приглашаем на презентацию и мастер-классы новых групповых направлений от нового инструктора Раскатовой Арины!

В Четверг – 8 сентября Вас ждёт:

В 18.00 - Tabata!
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на интервальной физической нагрузке. 6 недель регулярных занятий Tabata способны заметно увеличить тонус основных групп мышц. Кроме этого, Tabata тренирует сердечную мышцу и делает Вас более выносливым. Tabata, как и любая физическая нагрузка ведет к уменьшению жировых отложений. А еще Табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.

В 19.00 – HotIron! 
Hot Iron (в переводе с английского «горячее железо») представляет собой комплексную групповую силовую тренировку, с использованием мини-штанг.
Силовые занятия HotIron способствуют быстрому расщеплению жиров. Эта тренировка ускоряет ежедневный обмен веществ  - расход энергии без применения нагрузок. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения: приседания, жим штанги, выпады, становая тяга, скручивания на пресс. Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

В 20.00 – Zumba!
Zumba Fitness _ это отличная тренировка для того, чтобы подтянуть и привести в тонус мышцы всего тела, одновременно отрываясь под зажигательные латиноамериканские ритмы. Это невероятный микс разных направлений, бешеный ритм и яркая атмосфера! Ощущение, что находишься на каком-то празднике или вечеринке и совершенно не замечаешь, как проходит время и улетают калории!

Приглашаем всех желающих!
И напоминаем, что для желающих познакомиться с клубом, мы предлагаем «Бесплатный гостевой визит», во время которого Вы можете посетить все залы клуба и любые направления групповых занятий. Гостевой визит не ограничен по времени. Всё, что нужно для того, чтобы воспользоваться этой услугой – предъявить паспорт.