Фигура за 4 месяца – это реально
Это разработка нашего персонального тренера Грибанова Алексея, позволяющая добиться реальных результатов в процессе приведения фигуры в порядок. Опробованная и проверенная на опыте, она состоит из трех этапов:
1 этап включает в себя постановку техники выполнения упражнений, адаптацию организма к нагрузкам. Обязательная диета. Количество тренировок в неделю – 2-3 раза. Продолжительность – 1,5 месяца.
После первого этапа возможен отдых 10 дней.
На 2 этапе происходит повышение нагрузок и добавляются различные виды аэробных упражнений. Диета не применяется. Количество тренировок в неделю – 2-3 раза. Продолжительность – 1 месяц.
3 этап включает в себя мощные физические нагрузки с обязательным использованием диеты. Количество тренировок в неделю – 3 раза. Продолжительность – 1,5 месяца.
Комплекс упражнений будет учитывать особенности строения вашего тела и с учетом состояния фигуры на данный момент. Интенсивность тренировок будет определяться с учетом состояния вашего здоровья и уровня физической подготовки.
Данная программа предназначена как для новичков, кто живет с мыслью сбросить лишний вес, но не хватает первого правильного шага, так и для занимающихся со стажем, которых не совсем устраивает результат. Для участия в программе вам необходимо подойти на рецепцию и записаться у наших менеджеров.
Постоянным клиентам, при продлении клубной карты на 2-13 год
дополнительные бонусы и скидки
Новости
Изменение в расписании групповых программ
ул. Октябрьской Революции, дом 358